In una ciotola unire farina cereali e semi, lievito e zucchero e mescolare a secco.
In una ciotola a parte unire acqua a temperatura ambiente, olio, latte e sale, mescolare bene.
Prendere la ciotola con la farina e aggiungere pian piano i liquidi all'interno, mescolando in un primo momento e dopo impastando a mano, se necessario trasferendo l'impasto su un piano di lavoro infarinato.
Lavorare a mano fino a che si ottiene un impasto liscio, omogeneo ed elastico. Formare un panetto, rimetterlo nella ciotola, coprire con pellicola alimentare e lasciare riposare/ lievitare per almeno 1 ora e mezza.
Trasferire nuovamente l'impasto sul piano di lavoro, stendere con l'aiuto di un mattarello fino ad ottenere uno spessore di circa mezzo centimetro.
Con un coppapasta formare dei dischi e trasferire su una teglia coperta da carta forno, leggermente distanziati tra loro. Con questa dose si ottengono circa 10 - 12 dischi, dipende dalla dimensione del vostro coppapasta.(Se l'impasto risulta morbido e i dischi non vengono di forma perfettamente circolare nessun problema, potete aggiustare la forma con le mani una volta posizionato sulla teglia) Coprire la teglia con pellicola alimentare e lasciare lievitare fino a che gonfieranno e aumenteranno di volume, indicativamente 1 ora e mezza / 2 ore.
Rimuovere la pellicola, preparare in una ciotolina una salamoia con acqua, sale e olio evo. Bagnare 3 dita (pollice, indice e medio) e affondarle al centro della focaccina in modo da creare i buchi, circa 5 o 6 buchi per ogni focaccina. Se avanza della salamoia versarla nei buchi delle focaccine per renderle ancora più invitanti.
Preriscaldare il forno a 180°, modalità statica, infornare e lasciare cuocere per 20- 22 minuti, fino a quando saranno dorate. Attenzione a non farle cuocere troppo altrimenti si avrà l'effetto biscotto e si perderà la morbidezza.
Sfornare e spennellate la supeficie con dell'acqua per renderle ancora più soffici.